Statistic vorbind, 1 din 3 persoane se plange de lipsa somnului (Insomnie). Stresul este inamicul nr.1 al somnului. Difuzarea uleiurilor esentiale in camera in care dormiti, cu 30 minute inainte de culcare, creaza o atmosfera destinsa, propice somnului. Incercati sa difuzati un amestec din uleiurile esentiale de: Mandarina, Portocala dulce, Portocala amara, Lavanda adevarata, Musetel nobil. Din acelasi amestec, turnati 2-3 picaturi pe perna.
Pentru masaj de relaxare care favorizeaza somnul, puteti incerca amestecul din uleiuri esentiale de : Saro, Musetel nobil, Mandarina, Neroli- cate 10 picaturi din fiecare, diluate in 2ml. Ulei vegetal din sambure de caisa. Cu amestecul obtinut masati spatele(pe langa coloana vertebrala) sau plexul solar( zona diafragmului). Efect garantat!